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Repas asiatiques du matin

Si vous cherchez un moyen de commencer votre journée avec une explosion de saveurs, ne cherchez pas plus loin que les repas asiatiques du matin. Des saveurs salées et sucrées des ramen du petit-déjeuner aux légumes et viandes sautés classiques, les repas asiatiques du matin sont sûrs de commencer votre journée avec une merveilleuse expérience culinaire. Avec autant de plats à choisir, ces recettes peuvent être adaptées à tous les goûts. Que vous aimiez les plats épicés ou salés, légers ou lourds, traditionnels ou fusion, les plats asiatiques du matin ont quelque chose pour tout le monde. De plus, ces repas regorgent de nutriments et de saveurs, ce qui les rend parfaits pour les matins occupés. Donc, si vous cherchez une façon savoureuse de commencer votre journée, ne cherchez pas plus loin que les repas asiatiques du matin.

Repas asiatiques populaires du matin

Certains des repas asiatiques les plus populaires du matin incluent : - Ramen de style japonais pour le petit-déjeuner : ce plat savoureux comprend un bouillon riche, des nouilles moelleuses et des œufs à la coque. C'est un repas idéal pour vous rassasier tout en vous donnant l'énergie nécessaire pour démarrer votre journée. - Bibimbap coréen : Ce plat unique est composé de riz cuit à la vapeur, de légumes et d'une protéine de votre choix. C'est facile à faire et incroyablement délicieux. - Congee chinois : Également connu sous le nom de jook, le congee chinois est une bouillie de riz réconfortante qui peut être servie nature ou garnie de viandes, de fruits de mer ou de légumes. Il est souvent servi dans le cadre d'un petit-déjeuner dim sum. -Riz frit thaï : Un plat thaï classique, le riz frit est rapide et facile à préparer et peut être adapté à tous les ingrédients que vous avez sous la main. Ajoutez vos protéines préférées pour un repas complet.

Bienfaits des repas asiatiques du matin

L'un des avantages des repas asiatiques du matin est qu'ils sont pleins de saveurs. De la touche épicée du curry à la douceur savoureuse du teriyaki, ces recettes offrent une délicieuse façon de commencer votre journée. De plus, les repas asiatiques sont généralement remplis de nutriments qui vous donnent de l'énergie et vous permettent de continuer tout au long de la journée. De nombreux plats contiennent également une variété de légumes et de protéines, ce qui fait de ces recettes une option saine pour le petit-déjeuner. Les repas asiatiques du matin offrent également l'occasion d'explorer différentes saveurs et ingrédients. Qu'il s'agisse d'un riz frit classique ou d'un bol de ramen innovant, ces plats ne manqueront pas de rendre vos matinées intéressantes et excitantes.

asiatique Idées pour le petit-déjeuner
Boulettes de viande croustillantes

Les boulettes de viande croustillantes sont un hors-d'œuvre pour 4 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette végétarienne sans produits laitiers et lacto-ovo contient 74 calories , 2 g de protéines et 1 g de matières grasses par portion. Pour 21 cents par portion , cette recette couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin pour acheter des oignons, du sel, des céréales de riz et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Une personne a testé et apprécié cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. Globalement, cette recette obtient un très mauvais score (mais toujours réparable) de 0 % sur Spoonacular . Les boulettes de viande asiatiques , les boulettes de viande à l'asiatique et les boulettes de dinde au fromage sont très similaires à cette recette.

Dessert aux poires grillées

Le dessert aux poires grillées est un dessert végétarien sans gluten et lacto-ovo . Cette recette donne 2 portions de 302 calories , 3 g de protéines et 11 g de matières grasses chacune. Pour 0,92 $ la portion , elle couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes l'ont réalisée, et 40 la trouveront parfaite. Rendez-vous au supermarché pour acheter du jus de citron, de la cassonade, du beurre et quelques autres ingrédients. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait la note de 42 % . Un score excellent. Les toasts aux poires grillées et au prosciutto , le poisson grillé à l'asiatique et les beignets de crabe grillés sont très similaires à cette recette.

Punch aux fraises acidulé

Si vous souhaitez ajouter des recettes sans gluten et sans produits laitiers à votre panier, le punch acidulé aux fraises est peut-être une recette à essayer. Cette recette donne 40 portions de 173 calories , 0 g de protéines et 0 g de matières grasses chacune. Pour 0,21 $ la portion , elle couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle est idéale comme boisson mexicaine. Cette recette de Taste of Home nécessite de l'ananas, du sucre, de l'eau et du jus d'ananas. La fête des Mères sera encore plus spéciale avec cette recette. Une personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Globalement, elle obtient un score de 0 % sur Spoonacular, un score perfectible . Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé les burgers de saumon asiatiques avec sauce acidulée au gingembre et au citron vert , la salade de maïs poivrée et acidulée et la soupe mexicaine acidulée et savoureuse .

Rollatini d'aubergines

La recette des Rollatini d'aubergines se prépare en environ 1 heure 30 minutes . Cette recette est pour 5 personnes et coûte 2,86 $ par portion. Une portion contient 679 calories , 35 g de protéines et 42 g de matières grasses . Rendez-vous au magasin pour acheter du sel, de l'oignon, du basilic et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Peu de gens ont vraiment apprécié ce plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 64 % . Ce score est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme l'Aubergine Parmigiana Classique (plus légère) , l'Aubergine Marinée Asiatique et les Chips d'Aubergines Faciles et Addictives .

Haricots beurre au barbecue

Les haricots beurre barbecue sont une recette sans gluten et sans produits laitiers pour 6 portions. Une portion contient 392 calories , 9 g de protéines et 5 g de matières grasses . Pour 0,74 $ la portion , cette recette couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce plat barbecue. Une personne a été ravie de l'avoir essayé. Si vous avez du ketchup, de l'oignon, de la cassonade et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Ce sera un succès pour votre fête des Pères . Cette recette vous est proposée par Taste of Home. Elle est idéale en accompagnement et se prépare en environ 1 heure et 40 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 36 % . Ce score n'est pas si élevé. Des recettes similaires incluent les haricots blancs au four barbecue Smokin' Willy , les wraps de laitue au poulet barbecue asiatique et les dim sum au porc barbecue .

Sauté d'asperges à la dinde

Le sauté d'asperges à la dinde est un plat principal sans gluten et sans produits laitiers . Pour 2,7 $ la portion , cette recette couvre 30 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 294 calories , 27 g de protéines et 3 g de matières grasses . Cette recette est pour 5 personnes. 15 personnes l'ont testée et appréciée. Cette recette de Taste of Home nécessite des carottes, des gousses d'ail, du riz brun et des châtaignes d'eau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 92 % . Ce score est exceptionnel. Le sauté d'asperges à la sauce aux haricots noirs , le sauté de courge amère et le sauté de crevettes asiatiques sont très similaires à cette recette.

Steak rond Sauerbraten

La préparation du Sauerbraten au steak rond nécessite environ 6 heures et 50 minutes . Pour 1,23 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 10 personnes. Une portion contient environ 34 g de protéines , 7 g de matières grasses et un total de 406 calories . De nombreuses personnes ont réalisé cette recette, et 136 d'entre elles la trouveront parfaite. Si vous avez des oignons, un mélange pour sauce brune, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Ce sera un succès pour votre Saint-Valentin . Cette recette vous est proposée par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 79 % , ce qui est un excellent résultat. Des recettes similaires incluent l'entrecôte aux asperges , la bavette sauce aux champignons et la bavette asiatique .

Trempette fraîche au concombre

On n'a jamais assez de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez la trempette fraîche au concombre. Cette recette est pour 16 personnes. Pour 22 centimes la portion , elle couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 104 calories , 1 g de protéines et 11 g de matières grasses . Elle vous est proposée par Taste of Home. Elle fera sensation lors du Super Bowl . Peu de personnes ont réalisé cette recette, et je dirais qu'elle est parfaite. Si vous avez du sel d'ail, de la mayonnaise, du concombre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et lacto-ovo-végétarien . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes . Avec un score Spoonacular de 0 % , ce plat est perfectible. Des recettes similaires incluent la salade de concombre Arame Edamame , la salade de crevettes cajun et de concombre mariné et la salade de carottes et de concombre (style asiatique) .

Pad thaï facile

Ce Pad Thaï facile pourrait bien être la recette végétarienne sans produits laitiers et lacto-ovo que vous recherchiez. Ce plat principal contient 745 calories , 26 g de protéines et 41 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 4 personnes. Pour 1,08 $ par portion , elle couvre 24 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmet et cuisinier. Rendez-vous au magasin pour acheter de la coriandre, des spaghettis, du sucre et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. C'est une recette plutôt économique pour les amateurs de cuisine asiatique. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. Avec un score de 61 % (selon Spoonacular), ce plat est excellent. Le Pad Se Ew Tofu aux nouilles de légumes , le Riz frit thaï facile et les Asperges à la thaï aux calamars sont très similaires à cette recette.

Sauce thaï aux cacahuètes et au citron vert

La recette de sauce thaïe aux cacahuètes et au citron vert se prépare en 10 minutes environ . Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers contient 284 calories , 7 g de protéines et 27 g de matières grasses par portion. Pour 0,66 € la portion , vous obtenez une sauce pour 2 personnes. Elle vous est proposée par brmacdonald01, utilisateur de spoonacular. C'est une recette très économique pour les amateurs de cuisine asiatique. Si vous avez de la sauce soja, des flocons de piment, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Les rouleaux de printemps végétariens sans gluten avec sauce thaï aux cacahuètes , vinaigrette thaï au gingembre et au citron vert , et la salade de légumes thaï avec vinaigrette aux cacahuètes et wontons croustillants sont très similaires à cette recette.

Vidéos pour préparer différents plats de petit-déjeuner de style asiatique
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