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Repas asiatiques du matin

Si vous cherchez un moyen de commencer votre journée avec une explosion de saveurs, ne cherchez pas plus loin que les repas asiatiques du matin. Des saveurs salées et sucrées des ramen du petit-déjeuner aux légumes et viandes sautés classiques, les repas asiatiques du matin sont sûrs de commencer votre journée avec une merveilleuse expérience culinaire. Avec autant de plats à choisir, ces recettes peuvent être adaptées à tous les goûts. Que vous aimiez les plats épicés ou salés, légers ou lourds, traditionnels ou fusion, les plats asiatiques du matin ont quelque chose pour tout le monde. De plus, ces repas regorgent de nutriments et de saveurs, ce qui les rend parfaits pour les matins occupés. Donc, si vous cherchez une façon savoureuse de commencer votre journée, ne cherchez pas plus loin que les repas asiatiques du matin.

Repas asiatiques populaires du matin

Certains des repas asiatiques les plus populaires du matin incluent : - Ramen de style japonais pour le petit-déjeuner : ce plat savoureux comprend un bouillon riche, des nouilles moelleuses et des œufs à la coque. C'est un repas idéal pour vous rassasier tout en vous donnant l'énergie nécessaire pour démarrer votre journée. - Bibimbap coréen : Ce plat unique est composé de riz cuit à la vapeur, de légumes et d'une protéine de votre choix. C'est facile à faire et incroyablement délicieux. - Congee chinois : Également connu sous le nom de jook, le congee chinois est une bouillie de riz réconfortante qui peut être servie nature ou garnie de viandes, de fruits de mer ou de légumes. Il est souvent servi dans le cadre d'un petit-déjeuner dim sum. -Riz frit thaï : Un plat thaï classique, le riz frit est rapide et facile à préparer et peut être adapté à tous les ingrédients que vous avez sous la main. Ajoutez vos protéines préférées pour un repas complet.

Bienfaits des repas asiatiques du matin

L'un des avantages des repas asiatiques du matin est qu'ils sont pleins de saveurs. De la touche épicée du curry à la douceur savoureuse du teriyaki, ces recettes offrent une délicieuse façon de commencer votre journée. De plus, les repas asiatiques sont généralement remplis de nutriments qui vous donnent de l'énergie et vous permettent de continuer tout au long de la journée. De nombreux plats contiennent également une variété de légumes et de protéines, ce qui fait de ces recettes une option saine pour le petit-déjeuner. Les repas asiatiques du matin offrent également l'occasion d'explorer différentes saveurs et ingrédients. Qu'il s'agisse d'un riz frit classique ou d'un bol de ramen innovant, ces plats ne manqueront pas de rendre vos matinées intéressantes et excitantes.

asiatique Idées pour le petit-déjeuner
Boulettes de viande croustillantes

Les boulettes de viande croustillantes sont un hors-d'œuvre pour 4 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette végétarienne sans produits laitiers et lacto-ovo contient 74 calories , 2 g de protéines et 1 g de matières grasses par portion. Pour 21 cents par portion , cette recette couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin pour acheter des oignons, du sel, des céréales de riz et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Une personne a testé et apprécié cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. Globalement, cette recette obtient un très mauvais score (mais toujours réparable) de 0 % sur Spoonacular . Les boulettes de viande asiatiques , les boulettes de viande à l'asiatique et les boulettes de dinde au fromage sont très similaires à cette recette.

Trempette fraîche au concombre

On n'a jamais assez de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez la trempette fraîche au concombre. Cette recette est pour 16 personnes. Pour 22 centimes la portion , elle couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 104 calories , 1 g de protéines et 11 g de matières grasses . Elle vous est proposée par Taste of Home. Elle fera sensation lors du Super Bowl . Peu de personnes ont réalisé cette recette, et je dirais qu'elle est parfaite. Si vous avez du sel d'ail, de la mayonnaise, du concombre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et lacto-ovo-végétarien . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes . Avec un score Spoonacular de 0 % , ce plat est perfectible. Des recettes similaires incluent la salade de concombre Arame Edamame , la salade de crevettes cajun et de concombre mariné et la salade de carottes et de concombre (style asiatique) .

Œufs brouillés de luxe

Les œufs brouillés de luxe nécessitent environ 30 minutes de préparation. Pour 1,45 $ par portion , vous obtenez un petit-déjeuner pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 21 g de protéines , 22 g de matières grasses et un total de 356 calories . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et lacto-ovo-végétarien . Une personne a été ravie d'avoir testé cette recette. Un mélange d'huile de canola, de cheddar fort, de poivron et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 58 % , ce qui est un excellent résultat. Les œufs brouillés asiatiques moelleux , les œufs brouillés faciles au fromage et le pesto d'orties, avocat, poireaux caramélisés avec œufs brouillés sur toast sont très similaires à cette recette.

Punch aux fraises acidulé

Si vous souhaitez ajouter des recettes sans gluten et sans produits laitiers à votre panier, le punch acidulé aux fraises est peut-être une recette à essayer. Cette recette donne 40 portions de 173 calories , 0 g de protéines et 0 g de matières grasses chacune. Pour 0,21 $ la portion , elle couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle est idéale comme boisson mexicaine. Cette recette de Taste of Home nécessite de l'ananas, du sucre, de l'eau et du jus d'ananas. La fête des Mères sera encore plus spéciale avec cette recette. Une personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Globalement, elle obtient un score de 0 % sur Spoonacular, un score perfectible . Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé les burgers de saumon asiatiques avec sauce acidulée au gingembre et au citron vert , la salade de maïs poivrée et acidulée et la soupe mexicaine acidulée et savoureuse .

Boulettes de pain

Les boulettes de pain se préparent en environ 35 minutes . Cette recette donne 4 portions de 469 calories , 20 g de protéines et 18 g de matières grasses chacune. Pour 1,86 $ par portion , elle couvre 23 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du beurre, du lait, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Une personne a réalisé cette recette et la referait volontiers. Elle est proposée par Allrecipes. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 58 % sur Spoonacular , ce qui est un bon score. Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également aimé Aloo Bonda ~ Boulettes de pommes de terre épicées et frites , Boulettes de pommes à la sauce Fanta et Boulettes asiatiques .

Wraps de laitue au porc vietnamien

Les wraps vietnamiens au porc et à la laitue pourraient bien être le hors-d'œuvre que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 12 g de protéines , 14 g de matières grasses et un total de 235 calories . Cette recette est pour 8 personnes. Pour 0,95 $ la portion , elle couvre 14 % des besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a été impressionnée par cette recette. Cette recette est typique de la cuisine vietnamienne. Cette recette de Taste of Home nécessite des feuilles de laitue Bibb, du mirin, du sel et des quartiers de citron vert. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 66 % , ce qui est un excellent résultat. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Soupe vietnamienne au bœuf et aux nouilles avec légumes verts asiatiques, Okay vietnamien/japonais , Wraps de laitue au poulet barbecue asiatique et Wraps de laitue aux pois chiches asiatiques .

Gressins au sésame

Les gressins au sésame sont une recette végétarienne lacto-ovo pour 6 personnes. Une portion contient environ 0 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 207 calories . Pour 0,73 $ la portion , cette recette couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle vous est proposée par Taste of Home. Une personne a réalisé cette recette et la referait volontiers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Peu de personnes ont vraiment apprécié ce hors-d'œuvre. Rendez-vous au magasin pour acheter des graines de sésame, du poivre de Cayenne, des gressins et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Ce score est très mauvais (mais peut être corrigé). Les gressins enrobés de bacon , les aliments naturels pour bébé : gressins de chou-fleur et la salade de tempeh asiatique avec vinaigrette sésame-citron vert sont très similaires à cette recette.

Steak rond Sauerbraten

La préparation du Sauerbraten au steak rond nécessite environ 6 heures et 50 minutes . Pour 1,23 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 10 personnes. Une portion contient environ 34 g de protéines , 7 g de matières grasses et un total de 406 calories . De nombreuses personnes ont réalisé cette recette, et 136 d'entre elles la trouveront parfaite. Si vous avez des oignons, un mélange pour sauce brune, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Ce sera un succès pour votre Saint-Valentin . Cette recette vous est proposée par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 79 % , ce qui est un excellent résultat. Des recettes similaires incluent l'entrecôte aux asperges , la bavette sauce aux champignons et la bavette asiatique .

Sandwichs au porc et à la salade de chou

Les sandwichs au porc et à la salade de chou nécessitent environ 30 minutes de préparation. Cette recette sans produits laitiers est servie pour 6 personnes et coûte 1,64 $ par portion . Une portion contient 427 calories , 30 g de protéines et 8 g de matières grasses . Une personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du vinaigre de cidre, du chou, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. C'est un plat principal plutôt économique. On peut le déguster à tout moment, mais il est particulièrement bon pour le 4 juillet . Cette recette vous est proposée par Taste of Home. Compte tenu de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 63 % sur Spoonacular , ce qui est plutôt bien. Parmi les recettes similaires, on trouve le porc Kona avec salade de chou à l'ananas , les carnitas de porc avec sauce barbecue chipotle et salade de chou , et le thon ahi avec salade de chou asiatique sucrée et épicée .

Marinade Teriyaki I

Oubliez les sorties au restaurant ou les commandes à emporter à chaque fois que vous avez envie de cuisine japonaise. Essayez de préparer la marinade Teriyaki I à la maison. Cette marinade contient 175 calories , 15 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 9 personnes et coûte 1,86 $ par portion. Rendez-vous au magasin pour acheter du vermouth, de la sauce soja et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. 10 personnes ont testé et apprécié cette recette. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 40 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers et pescétarien . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 48 % sur Spoonacular . Ce score est excellent. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Anticuchos de bar blanc avec marinade au miel de piment Aji et salsa de semille , Filets de basa poêlés avec marinade asiatique et Marinade grecque au yaourt .

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