Seuls les meilleurs aliments du monde pour le petit-déjeuner

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée et il y a tellement d'aliments différents que vous pouvez essayer. Nos guides vous emmènent partout dans le monde, mettant en évidence les meilleures options de petit-déjeuner que vous pouvez trouver et elles sont extrêmement simples à préparer. Vous pouvez également utiliser les recettes comme guide - en ajoutant votre touche personnelle et en créant un repas fantastique.

Un guide des aliments traditionnels du petit-déjeuner américain

Le petit-déjeuner américain est connu pour être copieux et rassasiant. Les articles les plus populaires à inclure sont les œufs, le bacon, les saucisses, les gaufres, les crêpes, les toasts et les flocons d'avoine. Les œufs peuvent être cuits de différentes manières, tels que brouillés, frits, pochés ou bouillis. Le bacon et les saucisses sont généralement cuits sur la cuisinière ou au four, tandis que les gaufres et les crêpes sont préparées avec un mélange spécial pour gaufres ou crêpes. Le pain grillé est un accompagnement courant et peut être servi beurré ou avec de la confiture ou de la gelée. La farine d'avoine est également un aliment populaire pour le petit-déjeuner car elle est facile à préparer et peut être servie avec du lait ou de la crème. De plus, le petit-déjeuner américain comprend parfois des pommes de terre rissolées et du gruau qui donnent au repas une couche supplémentaire de saveur. Avec autant d'options différentes à choisir parmi le petit-déjeuner américain, c'est un délicieux début de journée !

Les bienfaits d'un bon petit-déjeuner

Prendre un bon petit-déjeuner est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps et votre esprit. Non seulement il vous fournit des vitamines et des minéraux essentiels, mais il vous aide également à vous donner de l'énergie tout au long de la journée, ce qui vous permet de rester productif et alerte. Manger un bon petit-déjeuner peut également aider à réduire les fringales tout au long de la journée et à augmenter le métabolisme, ce qui aide à maintenir un poids santé. Les aliments du petit-déjeuner riches en protéines et en fibres sont bénéfiques pour la fonction cognitive car ils fournissent de l'énergie à votre cerveau et vous aident à rester concentré et alerte. De plus, certains types d'aliments pour le petit-déjeuner, comme les flocons d'avoine, contiennent des fibres solubles qui aident à réduire le taux de cholestérol dans le sang. Manger un petit-déjeuner nutritif est également bénéfique pour la santé mentale, aidant à soulager les symptômes de dépression et d'anxiété tout en vous donnant l'énergie nécessaire pour relever les défis de la journée.

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Traditionnel Idées pour le petit-déjeuner

Volé traditionnel

Le Stollen traditionnel dure environ 55 minutes du début à la fin. Cette recette lacto ovo végétarienne sert 24 personnes et coûte 37 cents par portion . Ce dessert contient 243 calories , 4 g de protéines et 8 g de matières grasses par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez de la levure active, du lait, du sucre glace et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est typique de la cuisine européenne. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 18% , ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Stollen , Stollen et Stollen .

Salade grecque

La salade grecque nécessite environ 12 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,47 $ par portion. Une portion contient 522 calories , 16 g de protéines et 32 g de matières grasses . 46 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du gros sel et du poivre, des pains pita, des tomates en grappe et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto-ovo-végétarien . Il vous est présenté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 88 % , ce qui est génial. Des recettes similaires incluent la salade grecque Horiatiki (salade grecque traditionnelle du fermier) , les poules de Cornouailles grillées faciles et les courgettes avec marinade grecque, le tzatziki et la salade grecque , et les poules et courgettes de Cornouailles grillées faciles avec la marinade grecque, le tzatziki et la salade grecque .

Bagatelle aux framboises et au xérès

La bagatelle aux framboises et au xérès est une recette européenne pour 12 personnes. Pour 3,15 $ par portion , cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 7 g de protéines , 21 g de matières grasses et un total de 501 calories . Cette recette de Foodnetwork a 5 fans. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la crème fouettée, des framboises, de la crème fouettée et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 heures et 25 minutes . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 41 % , ce qui est solide. Des recettes similaires sont la bagatelle aux framboises et au xérès , la bagatelle de Noël aux amandes et au xérès et la bagatelle anglaise traditionnelle au xérès - strictement réservée aux adultes ! .

Christian Riz

Christian Rice nécessite environ 1 heure du début à la fin. Pour 67 cents par portion , vous obtenez un plat d'accompagnement pour 12 personnes. Une portion de ce plat contient environ 9 g de protéines , 15 g de matières grasses et un total de 243 calories . Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Cette recette d'Allrecipes nécessite du riz, du poivron, du céleri et de l'oignon convertis. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 31 % . Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent le Top 10 de Christian (et une remise de diplômes en voiture) , le ragoût chrétien syrien traditionnel au lait de coco et le riz frit aux légumes, comment faire du riz frit aux légumes | riz s .

Gâteau éponge traditionnel

Le gâteau éponge traditionnel est une recette sans produits laitiers contenant 12 portions. Pour 29 cents par portion , cette recette couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 5 g de protéines , 3 g de matières grasses et un total de 230 calories . 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez une garniture de glace au chocolat, de l'eau tiède, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Il vous est présenté par Taste of Home. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes . Globalement, cette recette obtient un score cuillère plutôt mauvais de 16 % . Des recettes similaires sont Spotted Dick ! Pudding éponge aux fruits cuits à la vapeur britannique traditionnel , gâteau éponge et gâteau éponge .

Mousse au chocolat en colliers

Besoin d'un dessert sans gluten ? La mousse au chocolat dans les colliers pourrait être une formidable recette à essayer. Pour 1,64 $ par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 477 calories , 6 g de protéines et 34 g de matières grasses . Cette recette en sert 6. Cette recette de Foodnetwork nécessite du chocolat mi-sucré, de l'eau, du grand marnier et de la crème épaisse. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Ce sera un succès lors de votre événement de la Saint-Valentin . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 heures et 40 minutes . Globalement, cette recette obtient un score cuillère plutôt mauvais de 24 % . Mousse de Buckeye sans produits laitiers ! (Mousse au chocolat et au beurre de cacahuète) , Mousse au chocolat traditionnelle française {Mousse au Chocolat} et mousse au chocolat banane sans œufs | les mousses rapides ressemblent beaucoup à cette recette.

Chou rouge danois

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten et lacto-ovo-végétariennes à votre collection, le chou rouge danois pourrait être une recette que vous devriez essayer. Une portion de ce plat contient environ 2 g de protéines , 4 g de matières grasses et un total de 117 calories . Cette recette sert 6 personnes. Pour 50 cents par portion , cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 11 personnes étaient ravies d'avoir essayé cette recette. Elle fonctionne bien comme plat d'accompagnement peu coûteux. Si vous avez du sel, du jus de canneberge, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. Avec un score de 58 % sur Spoonacular, ce plat est plutôt bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Kringle danois traditionnel - Du Danemark , Garniture de crème glacée danoise Guf" et Crêpes danoises Aebleskiver .

Farce aux saucisses italiennes traditionnelles

La farce traditionnelle aux saucisses italiennes est une recette méditerranéenne pour 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 16 g de protéines , 22 g de matières grasses et un total de 479 calories . Pour 2,04 $ par portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement abordable pour Thanksgiving . Si vous avez des olives farcies au piment, du poivron, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure . Il vous est présenté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 44 % . Ce score est bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Farce aux saucisses italiennes , Farce aux saucisses italiennes au fromage et Farce aux saucisses italiennes et herbes .

Boules de pop-corn traditionnelles

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de desserts, alors essayez les boules de pop-corn traditionnelles. Cette recette sert 20 personnes et coûte 3,87 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 43 g de protéines , 17 g de matières grasses et un total de 1 384 calories . Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. Cette recette de Taste of Home nécessite du sel, du sirop de maïs, du colorant alimentaire et de l'eau. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime végétarien sans gluten et lacto ovo . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 73 % . Ce score est solide. Des recettes similaires sont les boules de pop-corn : boules de pop-corn à l'érable et aux noix , le pop-corn Red Velvet – maïs au caramel (ou chocolat ou traditionnel) et les boules de pop-corn .

Crêpes au pesto

Les crêpes au pesto pourraient bien être le petit-déjeuner que vous recherchez. Pour 36 cents par portion , cette recette couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 8 portions avec 128 calories , 7 g de protéines et 11 g de matières grasses chacune. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, lacto ovo végétarien, primal et cétogène . Cette recette d'Allrecipes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 20 % . Ce score est plutôt mauvais. Crêpes à la farine de pois chiches (Besan Chilla/Cheela) – Crêpes traditionnelles portées au niveau supérieur , crêpes au yaourt grec au blé entier et au quinoa {les crêpes les plus saines que j'ai jamais préparées} et crêpes à la mer chiliennes, ou Bindaetteok (crêpes coréennes aux haricots mungo) sont très similaire à cette recette.

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