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Seuls les meilleurs aliments du monde pour le petit-déjeuner

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée et il y a tellement d'aliments différents que vous pouvez essayer. Nos guides vous emmènent partout dans le monde, mettant en évidence les meilleures options de petit-déjeuner que vous pouvez trouver et elles sont extrêmement simples à préparer. Vous pouvez également utiliser les recettes comme guide - en ajoutant votre touche personnelle et en créant un repas fantastique.

Un guide des aliments traditionnels du petit-déjeuner américain

Le petit-déjeuner américain est connu pour être copieux et rassasiant. Les articles les plus populaires à inclure sont les œufs, le bacon, les saucisses, les gaufres, les crêpes, les toasts et les flocons d'avoine. Les œufs peuvent être cuits de différentes manières, tels que brouillés, frits, pochés ou bouillis. Le bacon et les saucisses sont généralement cuits sur la cuisinière ou au four, tandis que les gaufres et les crêpes sont préparées avec un mélange spécial pour gaufres ou crêpes. Le pain grillé est un accompagnement courant et peut être servi beurré ou avec de la confiture ou de la gelée. La farine d'avoine est également un aliment populaire pour le petit-déjeuner car elle est facile à préparer et peut être servie avec du lait ou de la crème. De plus, le petit-déjeuner américain comprend parfois des pommes de terre rissolées et du gruau qui donnent au repas une couche supplémentaire de saveur. Avec autant d'options différentes à choisir parmi le petit-déjeuner américain, c'est un délicieux début de journée !

Les bienfaits d'un bon petit-déjeuner

Prendre un bon petit-déjeuner est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps et votre esprit. Non seulement il vous fournit des vitamines et des minéraux essentiels, mais il vous aide également à vous donner de l'énergie tout au long de la journée, ce qui vous permet de rester productif et alerte. Manger un bon petit-déjeuner peut également aider à réduire les fringales tout au long de la journée et à augmenter le métabolisme, ce qui aide à maintenir un poids santé. Les aliments du petit-déjeuner riches en protéines et en fibres sont bénéfiques pour la fonction cognitive car ils fournissent de l'énergie à votre cerveau et vous aident à rester concentré et alerte. De plus, certains types d'aliments pour le petit-déjeuner, comme les flocons d'avoine, contiennent des fibres solubles qui aident à réduire le taux de cholestérol dans le sang. Manger un petit-déjeuner nutritif est également bénéfique pour la santé mentale, aidant à soulager les symptômes de dépression et d'anxiété tout en vous donnant l'énergie nécessaire pour relever les défis de la journée.

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Traditionnel Idées pour le petit-déjeuner
Gaufres traditionnelles

Les gaufres traditionnelles sont un petit-déjeuner pour 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 8 g de protéines , 11 g de matières grasses et un total de 251 calories . Pour 25 cents par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home nécessite de l'huile végétale, des œufs, de la farine et du lait. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto-ovo-végétarien . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 40 % . Ce score est bon. Des recettes similaires incluent le Kringle danois traditionnel - Du Danemark , La Fouace Nantaise - Une brioche traditionnelle infusée au rhum et Tarte aux pommes traditionnelle .

Salade traditionnelle aux trois haricots

La salade traditionnelle aux trois haricots est un plat d'accompagnement pour 6 personnes. Une portion contient 203 calories , 8 g de protéines et 4 g de matières grasses . Pour 1,22 $ par portion , cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de haricots jaunes, de poivre moulu, de piments et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. 6 personnes ont testé et apprécié cette recette. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 55 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien et végétalien . Avec un score Spoonacular de 64 % , ce plat est excellent. Des recettes similaires incluent le Kringle danois traditionnel (du Danemark) , la Fouace Nantaise (une brioche traditionnelle au rhum) et la Tarte aux pommes traditionnelle .

Tourte aux côtes courtes et au Tallegio

La recette de Tourte aux côtes courtes et Tallegio se prépare en environ 5 heures et 15 minutes . Une portion contient environ 91 g de protéines , 150 g de matières grasses et un total de 2093 calories . Cette recette est pour 6 personnes et coûte 8,06 $ par portion. Une personne a été ravie de l'avoir testée. Rendez-vous au magasin pour acheter de la salade de roquette, des échalotes, de l'huile de canola et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. Elle vous est proposée par Foodnetwork. Compte tenu de tous les facteurs, cette recette obtient un score Spoonacular de 0 % , ce qui est perfectible. Des recettes similaires incluent le Rôti de côtes debout en croûte d'herbes et de sel , le Rôti de côtes de bœuf traditionnel en croûte d'ail et d'herbes et les Superbes côtes courtes de bœuf braisées .

Rôti de porc grillé au miel et aux herbes

Le rôti de porc grillé au miel et aux herbes est un plat principal sans gluten et sans produits laitiers . Cette recette est pour 10 personnes. Une portion contient 221 calories , 26 g de protéines et 8 g de matières grasses . Pour 1,51 $ par portion , cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle fera sensation lors de votre événement du 4 juillet . Un mélange de rôti de longe de porc, de soda au gingembre, de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si succulente. Seules quelques personnes l'ont réalisée, et je dirais qu'elle est parfaite. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 35 minutes . Globalement, elle obtient un excellent score de 47 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Rôti de porc à l'ail et aux herbes avec pommes de terre, épinards fanés et crème de concombre rafraîchissante , Rôti de côtes levées en croûte d'herbes et de sel et Rôti de côtes de bœuf traditionnel en croûte d'ail et d'herbes .

Rôti de côtes debout

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten, sans produits laitiers et sans gluten à votre collection, le rôti de côtes levées est peut-être une recette à essayer. Cette recette donne 8 portions de 132 calories , 0 g de protéines et 14 g de matières grasses chacune. Pour 37 centimes par portion , elle couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork nécessite du basilic, de la sauge, du thym et de l'huile végétale. Idéale en hors-d'œuvre, elle se prépare en environ 2 heures et 15 minutes . Elle fera sensation lors de votre événement de la Saint-Valentin . Deux personnes ont été impressionnées par cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé qu'elle méritait une note de 29 % . Ce score n'est pas si élevé. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : rôti de côtes levées en croûte d'herbes et de sel , rôti de côtes levées traditionnel en croûte d'ail et d'herbes et salade de légumes rôtis à l' amarante.

Danois au kiwi

La danoise au kiwi nécessite environ 30 minutes de préparation. Cette recette est pour 8 personnes et coûte 0,73 $ par portion. Une portion contient 205 calories , 2 g de protéines et 10 g de matières grasses . Une personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Seuls quelques-uns ont vraiment apprécié cet accompagnement. Rendez-vous au magasin pour acheter de l'extrait d'amande, de la confiture d'abricot, 3 kiwis et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 27 % (selon les avis clients), ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires sont les cupcakes au kiwi et au citron vert , les kringles danois traditionnels du Danemark et la garniture pour glace danoise Guf .

Kringle aux cerises

Le Kringle aux cerises est un hors-d'œuvre qui sert 48 personnes. Une portion contient 124 calories , 2 g de protéines et 5 g de matières grasses . Pour 19 cents par portion , cette recette couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du lait chaud, de la farine de pain, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 0 % sur Spoonacular, ce plat est améliorable. Des recettes similaires incluent le Kringle danois traditionnel - Du Danemark , le Kringle danois et les Biscuits Kringle à la mélasse .

Kringle danois

La recette de Kringle danois se prépare en environ 50 minutes . Elle donne 20 portions de 126 calories , 2 g de protéines et 8 g de matières grasses chacune. Pour 27 centimes par portion , cette recette couvre 3 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a réalisé cette recette et la referait volontiers. Si vous avez du beurre, de la farine, des amandes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce hors-d'œuvre. Il vous est proposé par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Cette note est perfectible. Les utilisateurs ayant apprécié cette recette ont également apprécié les Kringle danois traditionnels - Du Danemark , les Kringle danois et les Biscuits Kringle à la mélasse .

Rhum chaud au beurre

Le rhum chaud au beurre pourrait être une bonne recette pour enrichir votre répertoire d'accompagnements. Une portion contient 471 calories , 2 g de protéines et 31 g de matières grasses . Pour 0,56 $ la portion , cette recette couvre 3 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est destinée à 7 personnes. Une personne a été impressionnée par cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite de la cassonade, de la muscade moulue, du rhum et de la glace à la vanille. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et respectueux des fodmaps . Globalement, cette recette obtient un score Spoonacular de 0 % . Parmi les recettes similaires, on trouve les frites de plantain au beurre et avocat assaisonné , le pouding à la banane au four avec sauce au rhum et la fouace nantaise, une brioche traditionnelle au rhum .

Kringle danois

On n'a jamais assez de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez les Kringles danois. Cette recette végétarienne lacto-ovo pour 20 personnes coûte 19 centimes par portion . Une portion contient 211 calories , 2 g de protéines et 6 g de matières grasses . Cette recette de Taste of Home nécessite de la farine, de la cassonade, du sucre roux et du sucre glace. 38 personnes l'ont réalisée et la referaient volontiers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Cette note est perfectible. Des recettes similaires sont : Kringles danois traditionnels - Du Danemark , Kringles danois et Biscuits Kringles à la mélasse .

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