MaisonPlats du petit déjeunerBouillie et céréales

Porridge et céréales revisités

Êtes-vous fatigué des mêmes vieilles options de petit-déjeuner fades? Ne cherchez pas plus loin que le porridge et les céréales revisités ! Ces incontournables du petit-déjeuner peuvent être transformés en plats délicieux et uniques avec seulement quelques ajouts simples. De la bouillie salée avec des œufs et du bacon aux bols de céréales sucrées garnis de fruits frais et de noix, il existe une infinité de possibilités pour rehausser votre repas du matin. De plus, ces options sont non seulement savoureuses mais aussi nutritives, vous permettant de bien commencer la journée. Alors pourquoi se contenter d'un petit-déjeuner ennuyeux quand vous pouvez pimenter les choses avec du porridge et des céréales avec une touche d'originalité ? Préparez-vous à éveiller vos papilles gustatives et à bien commencer votre journée avec ces idées de petit-déjeuner délicieuses et créatives.

Les avantages pour la santé de la bouillie et des céréales

Le porridge et les céréales ne sont pas seulement délicieux, ils offrent également de nombreux avantages pour la santé. Ils sont une excellente source de fibres et de glucides complexes, qui vous aident à vous sentir rassasié et satisfait tout au long de la matinée. De plus, ils sont faibles en gras et en calories, ce qui en fait un excellent choix pour la gestion du poids.

La farine d'avoine, en particulier, est un type populaire de bouillie riche en nutriments. Il est riche en protéines, en fer et en magnésium, qui sont essentiels au maintien de muscles et d'os sains. Il est également riche en antioxydants, qui aident à protéger contre les dommages cellulaires et à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le cancer.

Les céréales, en revanche, sont souvent enrichies de vitamines et de minéraux essentiels tels que le fer et les vitamines B. Cela en fait un moyen pratique et facile de s'assurer que vous obtenez les nutriments dont vous avez besoin pour bien commencer votre journée.

Porridge salé aux œufs et au bacon

Si vous êtes amateur de petits déjeuners salés, vous allez adorer cette variante du porridge traditionnel. Au lieu de garnitures sucrées, nous allons ajouter des œufs et du bacon pour créer un plat de petit-déjeuner délicieux et copieux qui ne manquera pas de vous satisfaire.

Pour réaliser ce plat, commencez par cuire vos flocons d'avoine selon les instructions sur l'emballage. Pendant que les flocons d'avoine cuisent, faites frire du bacon dans une poêle séparée jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Une fois le bacon cuit, retirez-le de la poêle et mettez-le de côté.

Dans la même poêle, cassez deux œufs et faites-les revenir jusqu'à ce que les blancs soient pris mais que les jaunes soient encore coulants. Une fois les flocons d'avoine cuits, versez-les dans un bol et garnissez-les d'œufs frits et de bacon. Vous pouvez également ajouter des oignons verts hachés ou de la sauce piquante pour plus de saveur.

Cette bouillie savoureuse est un excellent moyen de changer votre routine de petit-déjeuner et d'obtenir des protéines et des graisses saines dans votre alimentation.

Bols de céréales sucrées aux fruits frais et aux noix

Si vous avez la dent sucrée, vous adorerez cette variante des bols de céréales traditionnels. Au lieu de lait nature, nous allons utiliser du lait d'amande et ajouter des fruits frais et des noix pour créer un petit-déjeuner délicieux et nutritif.

Pour réaliser ce plat, commencez par choisir vos céréales préférées. Nous vous recommandons de choisir des céréales complètes à faible teneur en sucre et riches en fibres. Ensuite, versez un peu de lait d'amande non sucré sur les céréales et mélangez.

Garnissez les céréales de vos fruits frais préférés, tels que des tranches de fraises ou de bleuets, et de quelques noix hachées, telles que des amandes ou des noix. Vous pouvez également ajouter un filet de miel ou de sirop d'érable pour plus de douceur.

Ce bol de céréales sucrées est un excellent moyen de satisfaire votre dent sucrée tout en obtenant les nutriments dont vous avez besoin pour bien commencer votre journée.

Conclusion

Le porridge et les céréales ne sont pas seulement savoureux, ils offrent également de nombreux avantages pour la santé. Ils sont une excellente source de fibres et de glucides complexes, qui vous aident à vous sentir rassasié et satisfait tout au long de la matinée. Ils sont également faibles en gras et en calories, ce qui en fait un excellent choix pour la gestion du poids.

Avec seulement quelques ajouts simples, le porridge et les céréales peuvent être transformés en plats délicieux et uniques qui ne manqueront pas d'éveiller vos papilles et de bien commencer votre journée. Que vous préfériez les petits-déjeuners salés ou sucrés, il existe une infinité de possibilités pour rehausser votre repas du matin. Alors pourquoi se contenter d'un petit-déjeuner ennuyeux quand vous pouvez pimenter les choses avec du porridge et des céréales avec une touche d'originalité ?

La commodité et les avantages de la préparation des repas pour le petit-déjeunerLa commodité et les avantages de la préparation des repas pour le petit-déjeunerLa préparation des repas est une tendance populaire qui consiste à…
Conseils pour préparer un petit-déjeuner équilibré et satisfaisant avec un budget limitéConseils pour préparer un petit-déjeuner équilibré et satisfaisant avec un budget limitéCommencer votre journée avec un petit-déjeuner équilibré et…
Des façons délicieuses et créatives de déguster des œufs au petit-déjeunerDes façons délicieuses et créatives de déguster des œufs au petit-déjeunerLes œufs sont un excellent aliment de base pour le petit-déjeuner et…
Bouillie et céréales Idées pour le petit-déjeuner
Quinoa aux agrumes au curry, raisins secs et amandes grillées

La recette Quinoa aux agrumes au curry, raisins secs et amandes grillées peut être réalisée en 2 heures et 30 minutes environ . Cette recette donne 6 portions avec 246 calories , 6 g de protéines et 10 g de matières grasses chacune. Pour 81 cents par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un régime végétarien sans gluten, sans produits laitiers et lacto ovo . Seules quelques personnes ont vraiment aimé cet hor-d'œuvre. Cette recette d'Allrecipes nécessite de l'huile d'olive, du sel marin, de l'oignon et du miel. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 60 % . Ce score est bon. Des recettes similaires sont le chutney d'abricots au gingembre et aux amandes grillées , la soupe catalane de tomates et de courgettes à la menthe et aux amandes grillées et la bouillie de quinoa avec compote de pommes, skyr et muesli grillé au miel .

Trempette au persil et à l'aneth

La trempette au persil et à l'aneth pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de hors-d'œuvre. Cette recette donne 4 portions avec 504 calories , 3 g de protéines et 53 g de matières grasses chacune. Pour 1,3 $ par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès lors de votre événement du Super Bowl . Il vous est présenté par Allrecipes. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Si vous avez de l'aneth, des oignons verts, du sel et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime végétarien sans gluten et lacto ovo . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 33 % . Ce score n'est pas si génial. Des recettes similaires incluent les pommes de terre bouillies avec persil et aneth , le céleri-rave rôti et les carottes avec persil et aneth , et les palourdes cuites à la vapeur avec tomate, ail, citron, aneth et persil .

Cocktail de crevettes avec rémoulade rapide de Rach

Le cocktail de crevettes avec la rémoulade rapide de Rach pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de hors-d'œuvre. Cette recette donne 8 portions avec 376 calories, 14 g de protéines et 34 g de matières grasses chacune. Pour 2,52 $ par portion, cette recette couvre 14 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont préparé cette recette, et 39 diraient qu’elle a fait mouche. Rendez-vous au magasin et procurez-vous des crevettes, des graines de coriandre, des graines de moutarde et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et pescatarien. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score cuillère plutôt mauvais de 39 %. Des recettes similaires sont le cocktail de crevettes avec rémoulade rapide de Rach, le bar à cocktails de crevettes : sauce cocktail classique, la crème d'avocat, la rémoulade et les crevettes bouillies avec sauce rémoulade et sauce cocktail épicée.

Fromage piment doux de Tom

Le fromage piment doux de Tom pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de condiments. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten et lacto-ovo-végétarienne contient 331 calories , 12 g de protéines et 27 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,02 $ par portion. 24 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes . Si vous avez de la relish de cornichons, de la vinaigrette crémeuse, du cheddar doux et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 38 % sur Spoonacular , ce qui est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Tacos au poisson-chat avec crème au fromage pimenté et salsa à la pastèque , Courge amère bouillie avec des côtes de porc (Ma-Ra Tom Ka-Dook Mou) et Lasagnes aux patates douces How Sweet It Is .

Cacahuètes bouillies du sud de la Cajun

Les cacahuètes bouillies cajun du sud prennent environ 4 heures et 20 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 40 g de protéines, 75 g de matières grasses et un total de 869 calories. Cette recette en sert 15 personnes. Pour 1,14 $ par portion, cette recette couvre 37 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est typique de la cuisine du Sud. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de cacahuètes, de cornichons à l'aneth, de piments jalapeno et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Seules quelques personnes ont vraiment aimé cet hor-d'œuvre. Il vous est présenté par Allrecipes. C'est une bonne option si vous suivez un régime végétarien sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score cuillère spectaculaire de 84 %. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Cacahuètes bouillies, Cacahuètes bouillies chinoises et Cacahuètes bouillies chinoises.

Bouillie de crabe bleu du Delaware

Delaware Blue Crab Boil nécessite environ 50 minutes du début à la fin. Pour 11,15 $ par portion , cette recette couvre 52 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 6. Une portion contient 540 calories , 107 g de protéines et 8 g de matières grasses . Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la poudre de chili, de la sauge, de l'aneth et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Cela fonctionne bien comme plat principal coûteux. Il vous est présenté par Allrecipes. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primal . Dans l'ensemble, cette recette obtient un énorme score cuillère de 86 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Bouillie de crabe , Bouillie de crabe et Bouillie de crabe de Caroline .

Bouillie de crabe bleu du Delaware

Delaware Blue Crab Boil nécessite environ 50 minutes du début à la fin. Cette recette donne 6 portions avec 54 calories , 3 g de protéines et 3 g de matières grasses chacune. Pour 1,37 $ par portion , cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 8 personnes ont été impressionnées par cette recette. Peu de gens ont vraiment aimé cet hor-d'œuvre. Un mélange de poudre de chili, de graines de moutarde, d'aneth et d'une poignée d'autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un régime végétarien sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo . Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 97 % . Ce score est super. Des recettes similaires sont Crab Boil , Crab Boil et Carolina Crab Boil .

Porridge de quinoa aux pommes à la cannelle

Si vous avez environ 40 minutes à consacrer à la cuisine, la bouillie de quinoa et de pommes à la cannelle pourrait être une formidable recette sans gluten à essayer. Cette recette sert 3 personnes et coûte 1,65 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 11 g de protéines, 15 g de matières grasses et un total de 399 calories. Cette recette d'Allrecipes nécessite de l'eau, de la cannelle moulue, de la pomme et du sirop d'érable. Cela fonctionne bien comme petit-déjeuner. Cette recette est appréciée par 171 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 80 %. Cette note est excellente. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Quinoa pour petit-déjeuner aux pommes et à la cannelle, Quinoa pour le petit-déjeuner aux pommes et à la cannelle, et Quinoa pour le petit-déjeuner aux pommes et à la cannelle.

Barres de pâte d'amande

Les barres de pâte d'amande sont une recette végétarienne lacto ovo contenant 78 portions. Pour 17 centimes par portion , cette recette couvre 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 66 calories , 1 g de protéines et 2 g de matières grasses . Cela fonctionne bien comme un hor d'œuvre. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes . Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la gelée de framboise, du sucre, du colorant alimentaire et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. Avec un score cuillère de 9% , ce plat est très mauvais (mais quand même réparable). Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Pâte d'amande maison (pâte d'amande bouillie) , pâte d'amande au chocolat , comment faire de la pâte d'amande au chocolat et massepain .

Fromage piment doux de Tom

Le fromage au piment doux de Tom est un condiment végétarien sans gluten et lacto ovo . Pour 1,23 $ par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 12 g de protéines , 27 g de matières grasses et un total de 335 calories . Cette recette sert 8 personnes. 24 personnes étaient ravies d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du fromage à la crème, du sel d'ail, des piments et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le faire. Il vous est proposé par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 38 % . Essayez les tacos de poisson-chat avec de la crème au fromage au piment et de la salsa à la pastèque , la courge amère bouillie avec des côtes de porc (Ma-Ra Tom Ka-Dook Mou) et la lasagne aux patates douces How Sweet It Is pour des recettes similaires.

Vidéos pour préparer différents plats de petit-déjeuner de style Bouillie et céréales
Comment faire du porridge parfait - 5 façons Jamie OliverVous cherchez comment préparer le porridge parfait ? Suivez ensuite la propre recette de Jamie pour le petit-déjeuner hivernal ultime. Tordez-le...
Porridge Basics / Haferbrei Grundrezept zum Frühstück / bol de flocons d'avoine / Sallys WeltZum Rezept: ❤ Sturmis Kanal: ...
Der Porridge-Champion und seine Geheimnisse Galileo ProSiebenPorridge besteht aus aufgekochtem Hafer - der hat aber mit Haferflocken wenig zu tun. Der Porridge-Weltmeister erklärt uns, wie ...
5 MINUTEN PORRIDGE mit 55g Eiweiß! / MANGER PROPRE #04Viel Spaß beim nachmachen! Mon Instagram : Mon TikTok : ...
Comment: Porridge parfait Jamie OliverLe porridge n'a jamais été aussi facile... ni aussi délicieux, voici mon guide. Merci pour votre subscription!
Trucs et astuces pour préparer Bouillie et céréales pour le petit-déjeuner
L'impact de sauter le petit-déjeuner sur la santé et la productivitéLe petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. En effet, il fournit au corps les nutriments et l'énergie essentiels pour bien commencer la journée. Cependant, de nombreuses personnes sont…En savoir plus
Les avantages de commencer votre journée avec un petit-déjeuner nutritifLe petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, et pour cause. Un petit-déjeuner nutritif peut apporter de nombreux avantages pour le bien-être physique et mental. Dans cet article, nous explorerons…En savoir plus
Les avantages d'incorporer des superaliments dans votre routine de petit-déjeunerLe petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée et il est essentiel de commencer la journée du bon pied. L'incorporation de superaliments dans votre routine de petit-déjeuner peut entraîner une variété d'avantages…En savoir plus
La commodité et les avantages de la préparation des repas pour le petit-déjeunerLa préparation des repas est une tendance populaire qui consiste à préparer les repas à l'avance pour gagner du temps et améliorer la santé et le bien-être en général. La préparation des repas pour le petit-déjeuner peut être…En savoir plus
Les impacts négatifs de sauter le petit-déjeuner sur la santé et la productivitéSauter le petit-déjeuner est devenu une habitude courante pour de nombreuses personnes, mais les impacts de ce comportement peuvent être considérables. De la baisse des niveaux de productivité au risque accru de maladies chroniques, les…En savoir plus
Conseils pour préparer un petit-déjeuner équilibré et satisfaisant avec un budget limitéCommencer votre journée avec un petit-déjeuner équilibré et satisfaisant est crucial pour la santé et le bien-être en général. Cependant, avec la hausse des prix de la nourriture et des produits d'épicerie, avoir un petit-déjeuner…En savoir plus
Les avantages d'avoir un petit-déjeuner riche en protéines pour perdre du poids et développer ses musclesUn petit-déjeuner riche en protéines est un excellent moyen de démarrer votre journée et de préparer votre corps à la perte de poids et à la construction musculaire. Manger un petit-déjeuner riche en protéines peut aider à accélérer…En savoir plus
Recettes de petit-déjeuner saines et délicieuses pour les matins occupésCommencer votre journée par un petit-déjeuner sain donne le ton pour le reste de la journée. Cependant, les matins occupés peuvent rendre difficile de trouver le temps et l'énergie nécessaires pour préparer un repas nutritif.…En savoir plus
Des façons délicieuses et créatives de déguster des œufs au petit-déjeunerLes œufs sont un excellent aliment de base pour le petit-déjeuner et peuvent être dégustés dans une variété de plats. Que vous préfériez les plats traditionnels aux œufs, les recettes créatives ou des alternatives plus saines, il…En savoir plus
La riche histoire et l'importance culturelle du petit-déjeuner dans le mondeLe petit déjeuner, le premier repas de la journée, a une histoire riche et une signification culturelle qui varie à travers le monde. De l'Antiquité à nos jours, le petit-déjeuner a évolué et s'est adapté aux coutumes,…En savoir plus
Idées de menus supplémentaires liées au petit-déjeuner Bouillie et céréales
Sandwichs
Pain perdu et crêpes
Omelettes et Frittatas
Crêpes et Gaufres
Smoothies
Yaourt et Granola
Des pâtisseries

Nous utilisons les cookies nécessaires pour faire fonctionner notre site. Nous aimerions définir des cookies supplémentaires pour comprendre l'utilisation du site, apporter des améliorations au site et mémoriser vos paramètres.
Nous utilisons également des cookies définis par d'autres sites pour aider à fournir du contenu à partir de leurs services.