Jus de petit-déjeuner savoureux

Réveillez-vous avec un début de journée rafraîchissant et savoureux avec des jus de petit-déjeuner. Les jus sont une délicieuse façon d'obtenir votre regain d'énergie matinal, ainsi qu'un excellent moyen d'emballer des nutriments que vous ne pouvez pas obtenir avec votre alimentation habituelle. Que vous préfériez un mélange de fruits plus sucré ou un mélange de légumes salé, il existe un jus de petit-déjeuner pour tous les palais. Savourez le goût d'ingrédients frais et sains dans un verre et donnez à votre corps les nutriments dont il a besoin pour la journée. Avec autant de délicieuses combinaisons, vous pouvez créer chaque matin un jus de petit-déjeuner unique.

Différents types de jus de petit-déjeuner

Il existe de nombreux types de jus de petit-déjeuner parmi lesquels choisir. Les jus à base de fruits tels que la pomme, l'orange et le pamplemousse regorgent de vitamines et de minéraux, tandis que les mélanges de légumes tels que la carotte, le céleri et la betterave contiennent une gamme d'antioxydants et d'autres nutriments. Vous pouvez également ajouter du lait laitier ou végétal pour une texture extra crémeuse.

Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter des épices comme la cannelle ou la muscade, ou même des herbes comme la menthe ou le basilic. Vous pouvez également faire des smoothies en combinant vos fruits et légumes préférés avec du yogourt ou du lait pour une boisson épaisse et nourrissante qui vous gardera rassasié jusqu'à l'heure du déjeuner. Quelle que soit la combinaison que vous choisissez, vous serez sûr d'obtenir beaucoup de nutriments dans votre jus de petit déjeuner qui vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour la journée.

Quels sont les avantages des jus de petit-déjeuner ?

Les avantages de boire des jus de petit-déjeuner sont nombreux. Les jus regorgent de vitamines et de minéraux qui peuvent vous aider à démarrer votre journée du bon pied. Ils sont également un excellent moyen d'obtenir plus de portions de fruits et de légumes, ce qui peut être difficile à faire lorsque vous êtes en retard au travail ou à l'école.

Les jus de petit-déjeuner contiennent souvent moins de calories que les petits-déjeuners traditionnels, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui essaient de surveiller leur poids. De plus, ils peuvent fournir un regain d'énergie et vous aider à rester rassasié jusqu'à l'heure du déjeuner. Enfin, les jus sont incroyablement pratiques : il suffit de jeter tous vos ingrédients dans un mélangeur et le tour est joué ! Vous avez un délicieux jus de petit-déjeuner prêt à l'emploi en quelques minutes.

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Jus Idées pour le petit-déjeuner

Pain au yaourt et au citron

Si vous avez environ une heure à consacrer à la cuisine, le pain au yaourt et au citron pourrait être une excellente recette végétarienne sans produits laitiers et lacto-ovo-végétarienne . Cette recette est pour 12 personnes. Ce petit-déjeuner contient 171 calories , 2 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Pour 17 centimes par portion , cette recette couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmet et cuisinier. Si vous avez de la levure chimique, du jus de citron, de l'huile de canola et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Cette note est perfectible. Des recettes similaires sont : pain au citron et aux mûres avec glaçage au citron ,boulettes d'agneau épicées avec sauce au yaourt citron-menthe et burgers de courgettes avec sauce au yaourt citron-herbes .

Dessert aux poires grillées

Le dessert aux poires grillées est un dessert végétarien sans gluten et lacto-ovo . Cette recette donne 2 portions de 302 calories , 3 g de protéines et 11 g de matières grasses chacune. Pour 0,92 $ la portion , elle couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes l'ont réalisée, et 40 la trouveront parfaite. Rendez-vous au supermarché pour acheter du jus de citron, de la cassonade, du beurre et quelques autres ingrédients. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait la note de 42 % . Un score excellent. Les toasts aux poires grillées et au prosciutto , le poisson grillé à l'asiatique et les beignets de crabe grillés sont très similaires à cette recette.

Punch aux fraises acidulé

Si vous souhaitez ajouter des recettes sans gluten et sans produits laitiers à votre panier, le punch acidulé aux fraises est peut-être une recette à essayer. Cette recette donne 40 portions de 173 calories , 0 g de protéines et 0 g de matières grasses chacune. Pour 0,21 $ la portion , elle couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle est idéale comme boisson mexicaine. Cette recette de Taste of Home nécessite de l'ananas, du sucre, de l'eau et du jus d'ananas. La fête des Mères sera encore plus spéciale avec cette recette. Une personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Globalement, elle obtient un score de 0 % sur Spoonacular, un score perfectible . Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé les burgers de saumon asiatiques avec sauce acidulée au gingembre et au citron vert , la salade de maïs poivrée et acidulée et la soupe mexicaine acidulée et savoureuse .

Punch aux fruits au soda au gingembre

Le punch aux fruits au soda au gingembre est peut-être la boisson qu'il vous faut. Une portion de ce plat contient environ 1 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 112 calories . Cette recette est pour 12 personnes. Pour 0,36 $ la portion , elle couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle vous est proposée par Taste of Home. Cette recette est appréciée par un gourmet et un cuisinier. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 5 minutes . Si vous avez du jus de canneberge-framboise, du soda au gingembre, du jus de raisin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers et un régime Whole 30. Globalement, cette recette obtient un score Spoonacular plutôt mauvais de 29 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Moules à la bière irlandaise , Falooda aux fruits - Comment faire des fruits mélangés - Variétés de Falooda et Scones aux fruits secs et au gingembre .

Burgers de riz aux haricots noirs

Les burgers de riz aux haricots noirs sont à préparer en environ 20 minutes . Vous surveillez votre ligne ? Cette recette lacto-ovo-végétarienne contient 435 calories , 21 g de protéines et 15 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 4 personnes. Pour 1,32 $ par portion , elle couvre 22 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a déjà réalisé cette recette et la referait volontiers. Si vous avez de la laitue, du cheddar, de la salsa et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. C'est une recette plutôt économique pour les amateurs de cuisine américaine. Elle est parfaite en plat principal. Elle vous est proposée par Taste of Home. Compte tenu de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 66 % sur Spoonacular , ce qui est un bon résultat. Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également aimé : les burgers aux haricots noirs et légumes avec salsa de maïs , les burgers aux haricots noirs farcis au fromage chipotle et crème d'avocat et les burgers aux haricots noirs épicés au barbecue de Just Julie .

Jus de vin

Si vous avez environ 2 heures à consacrer à la cuisine, le vin de jus est une excellente recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et respectueuse des fodmaps . Cette recette est pour 6 personnes. Une portion contient 683 calories , 1 g de protéines et 1 g de matières grasses . Pour 0,99 $ la portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de levure de vin, de jus, de nutriments pour levure et quelques autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Elle est idéale en accompagnement économique. Elle vous est proposée par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Ce score est très mauvais (mais peut être corrigé). Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également apprécié le jus de céleri et gingembre , les travers de porc au jus de canneberge et d'orange et le jus de carotte orange détox .

Thé glacé miel-poire

Le thé glacé miel-poire pourrait bien être la boisson qu'il vous faut. Cette recette est pour 6 personnes. Pour 0,93 $ la portion , elle couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 0 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 149 calories . Rendez-vous au magasin pour acheter de l'eau, du nectar de poire, du jus de citron et quelques autres ingrédients pour le préparer dès aujourd'hui. Deux personnes ont déjà réalisé cette recette et la referaient volontiers. Elle vous est proposée par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers et lacto-ovo-végétarien . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Cette note est perfectible. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme le thé glacé miel-gingembre-citron , le cheesecake coréen au thé miel-citron et les biscuits glacés à l'avoine .

Tarte aux cerises et aux pommes en treillis

La tarte aux cerises et aux pommes est un dessert pour 8 personnes. Une portion contient environ 4 g de protéines , 14 g de matières grasses et un total de 343 calories . Pour 1,36 $ par portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a été impressionnée par cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite du jus de pomme, de la fécule de maïs, des cerises et de la cannelle moulue. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 35 % . Ce score est plutôt mauvais. Les muffins déjeuner aux pommes, cerises, poires et amandes , la tarte aux cerises et aux baies avec croûte pur beurre au nectar d'agave et la tarte aux pommes et à la crème anglaise avec croûte à l'avoine sont très similaires à cette recette.

Salade de poulet chaude

La salade de poulet épicée pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette pour 12 personnes coûte 1,13 $ par portion. Une portion contient 439 calories , 17 g de protéines et 35 g de matières grasses . Une personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Avec du sel, du jus de citron, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes . Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 41 % , ce qui est un bon résultat. Des recettes similaires sont la salade de pommes de terre épicée , le ragoût d'agneau et de rognons et la trempette de crabe épicée .

Cocktail de homard grillé et d'avocat

La recette du cocktail de homard grillé et d'avocat se prépare en environ 1 heure et 5 minutes . Une portion contient environ 7 g de protéines , 8 g de matières grasses et un total de 141 calories . Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescétarienne est idéale pour 4 personnes et coûte 3,61 $ par portion . Elle est parfaite pour le 4 juillet . Elle vous est proposée par Foodnetwork. 11 personnes ont réalisé cette recette et la referaient volontiers. Quelques personnes ont beaucoup apprécié cet accompagnement. Rendez-vous au magasin pour acheter du jus de citron vert, de la sauce piquante, des queues de homard et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 60 % sur Spoonacular . Ce score est bon. Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également aimé : Lassi sucré à l'avocat - Comment faire un lassi à l'avocat - Avocat indien , Macaroni au fromage et au homard et Pâtes au homard cajun .

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