Jus de petit-déjeuner savoureux

Réveillez-vous avec un début de journée rafraîchissant et savoureux avec des jus de petit-déjeuner. Les jus sont une délicieuse façon d'obtenir votre regain d'énergie matinal, ainsi qu'un excellent moyen d'emballer des nutriments que vous ne pouvez pas obtenir avec votre alimentation habituelle. Que vous préfériez un mélange de fruits plus sucré ou un mélange de légumes salé, il existe un jus de petit-déjeuner pour tous les palais. Savourez le goût d'ingrédients frais et sains dans un verre et donnez à votre corps les nutriments dont il a besoin pour la journée. Avec autant de délicieuses combinaisons, vous pouvez créer chaque matin un jus de petit-déjeuner unique.

Différents types de jus de petit-déjeuner

Il existe de nombreux types de jus de petit-déjeuner parmi lesquels choisir. Les jus à base de fruits tels que la pomme, l'orange et le pamplemousse regorgent de vitamines et de minéraux, tandis que les mélanges de légumes tels que la carotte, le céleri et la betterave contiennent une gamme d'antioxydants et d'autres nutriments. Vous pouvez également ajouter du lait laitier ou végétal pour une texture extra crémeuse.

Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter des épices comme la cannelle ou la muscade, ou même des herbes comme la menthe ou le basilic. Vous pouvez également faire des smoothies en combinant vos fruits et légumes préférés avec du yogourt ou du lait pour une boisson épaisse et nourrissante qui vous gardera rassasié jusqu'à l'heure du déjeuner. Quelle que soit la combinaison que vous choisissez, vous serez sûr d'obtenir beaucoup de nutriments dans votre jus de petit déjeuner qui vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour la journée.

Quels sont les avantages des jus de petit-déjeuner ?

Les avantages de boire des jus de petit-déjeuner sont nombreux. Les jus regorgent de vitamines et de minéraux qui peuvent vous aider à démarrer votre journée du bon pied. Ils sont également un excellent moyen d'obtenir plus de portions de fruits et de légumes, ce qui peut être difficile à faire lorsque vous êtes en retard au travail ou à l'école.

Les jus de petit-déjeuner contiennent souvent moins de calories que les petits-déjeuners traditionnels, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui essaient de surveiller leur poids. De plus, ils peuvent fournir un regain d'énergie et vous aider à rester rassasié jusqu'à l'heure du déjeuner. Enfin, les jus sont incroyablement pratiques : il suffit de jeter tous vos ingrédients dans un mélangeur et le tour est joué ! Vous avez un délicieux jus de petit-déjeuner prêt à l'emploi en quelques minutes.

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Jus Idées pour le petit-déjeuner

Jus de pomme et de citron acidulé

Le jus de pomme citronné acidulé pourrait bien être la recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo que vous recherchiez. Cette recette est pour 1 personne. Une portion contient 257 calories , 4 g de protéines et 1 g de matières grasses . Pour 2,83 $ par portion , cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 11 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Cette recette d'Allrecipes nécessite du concombre, des pommes, du citron et de l'eau fraîche. Elle est idéale en boisson et se prépare en environ 10 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 88 % . Ce score est exceptionnel. La délicieuse glace à l'avocat avec du jus de citron , le poulet mariné au citron vert avec une salsa de pastèque maison et la salade d'épinards acidulés sont très similaires à cette recette.

Pommes rôties et choux de Bruxelles

Les pommes rôties et les choux de Bruxelles sont un accompagnement végétarien sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo . Pour 1,2 $ la portion , cette recette couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 4 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 142 calories . Cette recette est destinée à 6 personnes. 209 personnes ont été impressionnées par cette recette. Elle vous est proposée par Allrecipes. Rendez-vous au supermarché et procurez-vous du zeste de citron, du jus de citron, des oignons et quelques autres ingrédients pour la réaliser dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Avec un score Spoonacular de 98 % , ce plat est spectaculaire. Parmi les recettes similaires, on trouve : choux de Bruxelles rôtis aux oignons rouges et à la pancetta , pommes de terre rattes rôties et choux de Bruxelles , et choux de Bruxelles rôtis au pancettan glacé et aux noix de pécan .

Tarte aux framboises rouges

La recette de tarte aux framboises rouges se prépare en environ 1 heure et 5 minutes . Cette recette végétarienne lacto-ovo-végétarienne pour 8 personnes coûte 1,58 $ par portion . Une portion contient 233 calories , 1 g de protéines et 3 g de matières grasses . Elle est idéale en dessert. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Rendez-vous au magasin et achetez du tapioca à cuisson rapide, de la pâte, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Avec un score de 26 % sur Spoonacular, ce plat est plutôt mauvais. Les cupcakes aux framboises avec glaçage à la framboise , la tarte aux mûres et aux framboises et la tarte aux myrtilles et aux framboises sont très similaires à cette recette.

Strata aux pommes caramélisées

La Strata aux pommes caramélisées nécessite environ 1 heure et 10 minutes de préparation. Pour 1,2 $ la portion , vous obtenez un dessert pour 12 personnes. Une portion de ce plat contient environ 9 g de protéines , 17 g de matières grasses et un total de 599 calories . Rendez-vous au magasin pour acheter du beurre, du sirop de maïs, du jus de citron et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. 811 personnes ont déjà réalisé cette recette et la referaient volontiers. Elle fera sensation lors de votre fête d'Halloween . Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 47 % . Un score excellent. Parmi les recettes similaires, on trouve la Strata du petit-déjeuner , la Strata au fromage et aux poireaux , et la Strata du fermier au chou frisé et aux tomates .

Sauté de poulet à l'orange

Le sauté de poulet à l'orange pourrait bien être la recette sans gluten et sans produits laitiers que vous recherchiez. Une portion contient 585 calories , 31 g de protéines et 6 g de matières grasses . Cette recette est pour 6 personnes. Pour 1,42 $ par portion , elle couvre 21 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de riz, de jus d'orange et de quelques autres ingrédients suffit à la rendre si délicieuse. Peu de personnes ont réalisé cette recette, et je dirais qu'elle est parfaite. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Elle est parfaite en plat principal. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 62 % , ce qui est plutôt bien. Le sauté de poulet et de nouilles à la chinoise , le sauté de poulet au gingembre et le sauté de poulet au céleri et aux carottes sont très similaires à cette recette.

Glacière au citron

La recette du Lemony Cooler se prépare en environ 15 minutes . Cette recette est destinée à 8 personnes. Une portion contient environ 1 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 176 calories . Pour 1,43 $ par portion , cette recette couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du jus de raisin, du jus de citron, des glaçons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Une personne a testé et apprécié cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien et végétalien . Peu de personnes ont vraiment apprécié cette boisson. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 28 % , ce qui n'est pas si extraordinaire. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme le Ginger Lime Cooler , le Watermelon-Jalapeño Cocktail Cooler et la Soupe de lentilles citronnée .

Poulet à l'origan

Le poulet à l'origan pourrait bien être la recette sans gluten et respectueuse des fodmaps que vous recherchiez. Une portion contient 345 calories , 24 g de protéines et 27 g de matières grasses . Cette recette est pour 6 personnes et coûte 1,02 $ par portion. Peu de personnes ont apprécié ce plat principal. Une personne l'a testée et appréciée. Si vous avez du beurre, du poulet à griller/friture, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes . Globalement, cette recette obtient un score Spoonacular de 39 % . La tapenade d'olives à l'ail et à l'origan , le poulet aux noix de cajou à la mijoteuse et le curry de poulet épicé à la noix de coco sont très similaires à cette recette.

Granité aux fruits tropicaux

Un granité aux fruits tropicaux se prépare en environ 15 minutes . Pour 0,71 $ la portion , vous obtenez un dessert pour 14 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne contient 239 calories , 2 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion. Peu de personnes ont réalisé cette recette, et une seule la trouve parfaite. Elle vous est proposée par Taste of Home. Si vous avez des cerises au marasquin, de l'eau, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 50 % sur Spoonacular . C'est plutôt bien. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé : Falooda aux fruits - Comment faire un mélange de fruits - Variétés de Falooda , Guimauves tropicales grillées et Smoothie vert à la banane tropicale .

Maïs grillé à la marjolaine

Besoin d'un accompagnement végétarien sans gluten et lacto-ovo ? Le maïs grillé à la marjolaine est une excellente recette. Une portion contient 260 calories , 5 g de protéines et 17 g de matières grasses . Pour 1,72 $ la portion , cette recette couvre 11 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 6 personnes. Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement recommandée pour le 4 juillet . Rendez-vous au magasin pour acheter du jus de citron vert, du sel, des brins de marjolaine et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Une personne a testé et apprécié cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Au final, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 38 % . Ce score est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Muffins de maïs avec maïs frais , Boulettes de maïs, oignons verts et cotija dans un bouillon de maïs à la noix de coco et Salade de maïs frais grillé .

Salade de tacos avec une touche d'originalité

Envie d'une entrée végétarienne sans gluten et lacto-ovo ? La salade de tacos revisitée pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette donne 4 portions de 242 calories , 11 g de protéines et 13 g de matières grasses chacune. Pour 2,09 $ par portion , elle couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Peu de gens ont apprécié ce plat mexicain. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Si vous avez du jus de citron, de l'oignon, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Une personne a réalisé cette recette et la referait volontiers. Elle vous est proposée par Taste of Home. Globalement, cette recette obtient un bon score de 71 % sur Spoonacular . Essayez les Rollintini d'aubergines grillées : un classique revisité , Pourquoi ce pesto revisité deviendra votre nouveau favori et la Salade de tacos au poisson saine et épicée pour des recettes similaires.

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